1 साल के बच्चे को कब बिस्तर पर जाना चाहिए?

शिशु के बेडटाइम का सही समय चुनें।-

ध्यान रखें कि शिशु को सुलाने का सही समय रात को 7.30 बजे से 9 बजे के बीच होता है, इसलिए कोशिश करें कि आप शिशु की नींद की दिनचर्या इसी हिसाब से बनाएं। अक्सर कामकाजी माता-पिता दफ्तर से आने के बाद अपने शिशु के साथ समय बिताने के लिए उसके सोने के समय में देरी कर देते हैं।

अधिकांश बच्चे शाम 6.30 से 7.30 बजे के बीच सोने के लिए तैयार होते हैं। यह एक अच्छा समय है, क्योंकि उनकी सबसे गहरी नींद रात 8 बजे के बीच होती है। और आधी रात। सप्ताह के अंत के साथ-साथ सप्ताह के दौरान भी दिनचर्या को सुसंगत रखना महत्वपूर्ण है।